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1.黑枣

黑枣在保护肝脏方面有着明显的功效,还含有一些抗菌成分,能抑制细菌在人体内滋生繁殖,它能让人体抗病能力明显提高,可以帮助我们安神的,促进睡眠质量,减少失眠心烦。还有补血润肤,排毒消脂等功效,帮助清理体内毒素。

2.黄瓜

黄瓜可是夏日餐桌的圣品,口感香脆爽口,而且各种菜肴做法都十分简单,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;不仅美容养颜,而且生吃味道都是极好的,可以清热排毒,清理肠胃,可谓夏季的养生之食疗佳品,营养又瘦身。

3.虾干

虾干中含有多种微量元素,其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质,它能调节人类心脏的功能,改善血液循环,养护血管,对血管疾病有很好的预防作用。含有的大量的天然的钙质等营养物质,人们食以后可以排毒清肠,强身健体,增强抵抗力。


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